篮球是一项非常流行的运动，在比赛中，突破防守和保持距离是球员们最需要掌握的技巧之一。本文将从如下四个方面详细介绍篮球实战技巧：突破防守，保持距离，以帮助读者更好地掌握这些技巧。这四个方面包括：1. 姿势练习；2. 运球技巧；3. 侧移和转体技巧；4. 突破技巧。通过本文的学习，读者将更好地掌握突破防守和保持距离的技巧，提高自己的实战能力。

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